Det er enkelt, gratis og det gjør både mottakeren og giveren godt

– vi snakker om komplimenter. De er også et viktig sosialt smøremiddel. Men hvordan gir man en kompliment som føles ekte, og hva bør man absolutt ikke si? 

Minglesesongen er her, med skoleballer, jobbfotballturnering og hagefest med naboene. Herlig, mener noen, mens andre synes det er en mareritt å mingler med andre mennesker, spesielt de man ikke kjenner så godt.

− At man kjenner et ubehag ved mingling der man kanskje forventes å gi komplimenter, skyldes at vi er uvante. Vi har ikke fått så mye trening i å gi og få komplimenter som i for eksempel USA. Der er det en kulturell kode å slenge komplimenter rundt seg, men vi synes mest at det føles rart, sier psykologen Mattias Lundberg.

En annen forskjell er at man i USA ikke trenger å mene noe med en kompliment, man bare slenger ut ”jeg elsker skoene dine!” i forbifarten, nesten som en hilsen.

– Og det gjør kanskje ingenting at en kompliment ikke betyr så mye, siden den tjener sitt formål.

Komplimenter kan virke banale, for eksempel når vi roser noens frisyre eller klær. Men en forskningsstudie, som Harvard Business Review rapporterer om, viser at mottakeren sjelden føler seg ukomfortabel; tvert imot kan selv en banal kompliment lyse opp hele dagen deres.

Mattias Lundberg mener at vi ofte undervurderer verdien av komplimenter.

– De fungerer som et sosialt lim mellom mennesker og hjelper oss å knytte bånd og vise takknemlighet.

Forskning viser at både den som gir og den som mottar komplimenter har godt av det. Likevel oppgir folk at de både gir og får altfor få komplimenter. I en amerikansk studie oppga 90 prosent av deltakerne at man burde gi hverandre komplimenter betydelig oftere. At de er så viktige, skyldes at vi trenger å føle oss betydningsfulle og verdsatte som partner, kollega, nabo, forelder og barn. Komplimenter øker også generell velvære og reduserer negative effekter av stress, viser forskning. Men hvordan gir man egentlig en kompliment som lander riktig? Mattias Lundberg mener at det i stor grad handler om i hvilken kontekst den gis.

– Hvis det er i en jobbsammenheng, er det bra om komplimenten rettes mot hva personen gjør, for eksempel hvilken funksjon personen har i bedriften. ”For en morsom og interessant jobb du har. Fortell mer!” kan være en naturlig måte å bryte isen på. Derimot er det ikke så passende å gi komplimenter om utseendet i profesjonelle sammenhenger, i hvert fall ikke hvis man ikke kjenner personen, sier han.

Utseende generelt og vekt spesielt er noe man ikke skal streie ros over uten videre.

– Det kan oppfattes som at man går over grensen hvis man ikke kjenner hverandre veldig godt. Mottakeren kan føle seg ukomfortabel fordi komplimenten føles urimelig i den situasjonen.

En god kompliment, ifølge Mattias Lundberg, går mer på dybden, skaper en samtale, men uten å ha en baktanke om egen vinning. I stedet for bare å si ”fine bukser!” kan man legge til: ”jeg så dem i et butikkvindu og syntes stripen var så stilig”. På denne måten kan man få i gang en samtale.

Hvis man synes at komplimenter er et vanskelig kapittel, er det bare én ting å gjøre: øve.

– Gå mot det overfladiske i stedet for å bli mer personlig. Den som mottar komplimentet skal føle seg komfortabel. Det er også viktig at du ønsker å gi den, ellers føles den konstruert. Prøv deg fram!

Man kan også forberede seg for en minglefest ved å tenke på hva man ønsker å oppnå med sine komplimenter. Er det å skaffe venner eller forretningskontakter? Man kan også stille seg spørsmålet: Hvorfor er jeg på denne minglefesten? Kunsten å gi komplimenter kan være vanskelig. Men det er kunsten å ta imot dem også.

– Faktisk synes mange at det er mer krevende å få enn å gi en kompliment. Også her handler det oftest om uvanthet, men det kan også handle om at man er sjenert og usikker i situasjonen.

– Man kan føle seg litt overrumplet og synes det er pinlig. Man vet ikke hvordan man skal ta imot komplimentet. Hvis man bare svarer ”Å takk!”, er sjansen stor for at samtalen dør ut. Prøv å utdype svaret ditt.

Om noen for eksempel sier: ”For et flott foredrag du holdt” kan man si takk, men legge til ”jeg setter pris på at du sier det, jeg var litt nervøs”.

– Da besvarer du komplimenten samtidig som du fortsetter resonnementet og inviterer til samtale, sier Mattias Lundberg.

10 KOMPLIMANGER Å TESTE

”Så bra du håndterte situasjonen.” ”For en kontroll du har.”

”Du får hverdagslige øyeblikk til å føles så spesielle.”

”Jeg er imponert over din evne til å jobbe under stress.”

”Du får det beste ut av folk.”

”Fin antrekk.”

”Du er så inspirerende.”

”Du snakker på en slik måte at folk virkelig lytter.”

”Jeg kan være meg selv med deg.” ”Du har så god smak.”