Huono uni liittyy joskus epäterveelliseen ruokavalioon, todetaan suomalaisessa tutkimuksessa. Liian vähän nukkuvat ihmiset syövät päivittäin lähes 40 grammaa vähemmän hedelmiä ja vihanneksia verrattuna ihmisiin, jotka nukkuvat normaalit seitsemän tai kahdeksan tuntia yössä. Sekä alle seitsemän tunnin yöunet että yli yhdeksän tunnin yöunet yhdistettiin vähäiseen hedelmien ja vihannesten kulutukseen. Uni, ruokavalio ja liikunta muodostavat kokonaisuuden, ja positiivinen muutos yhdessä niistä heijastuu positiivisena muutoksena myös kahdessa muussa, totesi tutkimuksen takana oleva tutkija. Viime vuonna julkaistiin myös ruotsalainen tutkimus, joka osoitti syväunen muuttuvan pinnallisemmaksi ihmisillä, jotka syövät epäterveellistä ruokaa, kuten pakastepizzaa ja valmislihapullia, verrattuna ihmisiin, jotka syövät terveellisempää lohipyörykkäpannua. Ei kuitenkaan tiedetä, mikä tai mitkä epäterveellisemmän ruokavalion ainesosat johtivat syväunen pinnallistumiseen. Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että tummat, lehtivihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, ovat hyviä magnesiumin lähteitä, mikä voi auttaa tukemaan unta.