Vår medellivslängd har ökat, men trots att vi lever allt längre känns det paradoxalt nog som tiden går allt fortare – och det finns flera förklaringar till varför det känns så. Det finns också knep för hur du saktar ner tiden igen.
Egentligen vet vi det: Tiden går lika fort oberoende av hur gamla vi är. En timme är en timme oavsett om vi är tio år eller 60 år. Så varför känns det som tiden rusar ju äldre vi blir? En förklaring är att ju kortare tid vi har levt, desto större andel av våra liv är en tidsperiod. Kort sagt: För en 8-åring är ett år en mycket större andel av den totala livslängden än för en 80-åring.
Ju äldre vi blir, desto mer sannolikt är det också att vi kommer att uppleva färre nya saker för varje år som går. Det beror på att ju fler saker vi redan har upplevt, desto färre nya saker finns det att uppleva. Med åldern kan vi dessutom fastna i gamla vanor och bli mindre benägna att testa nya saker. Men varför är det så viktigt med nya upplevelser? Jo, vår hjärna ”mäter” tiden genom just nya och minnesvärda händelser. Upplevelserna hjälper hjärnan att skilja en dag från en annan, och det förlänger känslan av tid.
Det finns inget annat som är så generöst och pålitligt som just tiden. Den bara kommer och kommer, den bara ger och ger. Tills den är ute.
– Om dagarna och veckorna är allt för lika klumpar våra hjärnor ihop tiden. För en 80-åring som i stort sett gör samma sak varje dag, kommer året att smälta samman i sinnet och det känns som tiden gick snabbt. De nya och spännande sakerna som vi gör under en dag gör att dagarna känns annorlunda, och
vi kan skilja dem åt i våra sinnen, förklarar Bodil Jönsson, fysiker och professor emerita vid Lunds universitet, som har skrivit flera böcker om tid. Vill man få känslan av att ha mer tid
rekommenderas man ofta att göra utmanande saker, som att skaffa en ny hobby, men det kan också vara nya upplevelser i det lilla, som att ta en ny väg till affären, att lyssna på en ny sorts musik eller prova nya maträtter.
– Ett annat skäl till att det kan kännas som om klockan går för fort är att saker tar längre tid att utföra ju äldre man blir. Ytterligare en förklaring är glömska. Vi glömmer mer med åren och har därför färre minnen att hänga upp tiden på när vi tänker tillbaka, säger Bodil Jönsson. Men hon tycker inte att vi ska beklaga oss över den tid som gått:
– Det finns inget annat som är så generöst och pålitligt som just tiden. Den bara kommer och kommer, den bara ger och ger. Tills den är ute, säger hon. Men tills den är ute kan vi göra en hel del för att fylla den på bästa sätt. Enligt forskning kan vi expandera tiden med vissa knep. Förutom att göra nya saker i det stora och det lilla kan man välja att göra saker som känns meningsfulla och intressanta. Anledningen till att tiden expanderar då är att du ska hinna få ännu mer ny kunskap om det du upplever som
intressant. Vi kan också sakta ner tiden genom att leva i nuet och medvetet uppmärksamma det vi ser, hör eller känner. När vi är extra uppmärksamma på det sättet går tiden nämligen långsammare. Men det är inte bara vad vi gör som påverkar hur vi uppfattar tiden. Den påverkas även av var vi är. Befinner vi oss i stadsmiljö går tiden snabbare än om vi befinner oss i naturen, visar ny forskning vid Åbo universitet i Finland. Där har forskaren Ricardo Correia kommit fram till att naturupplevelser är särskilt viktiga för hur vi uppfattar tid.
– Att naturen är viktig för tidsuppfattningen är kopplat till att naturen hjälper oss att återställa vår uppmärksamhet efter alla intryck. Och intryck får vi i överflöd dagens moderna samhälle. Det är telefoner, skärmar, tutande bilar, kollektivtrafik och människor överallt som pockar på vår uppmärksamhet.
Intrycken är många och det ger en känsla av att tiden rinner i väg.
– Ju fler intryck vi måste bearbeta, desto snabbare upplever vi att tiden går, säger Ricardo Correia.
Att vistas i naturen förändrar oss känslomässigt också.
– Vi känner oss mindre stressade och mer lyckliga, vilket också påverkar tidsuppfattningen.
ÅTERTA KONTROLLEN ÖVER TIDEN – SÅ HÄR GÖR DU
- Bli barn på nytt. Gå på äventyr, lek och utforska, och var kreativ. Gör mer ovanliga saker, gärna sådana du är nybörjare på!
- Undvik att älta tidigare misstag eller att oroa dig över framtiden. Det gör att du går miste om det viktigaste i ditt liv: nuet.
- Även om man säger att tiden går fort när man har roligt, ska man självklart fortsätta att ha roligt! När vi ser tillbaka på roliga händelser baseras vår bedömning av tiden inte på hur många timmar vi ägnade åt den, utan på de nya minnen vi skapade under tiden. Då kommer vi att tycka att tiden varade mycket längre än den gjorde!
- Dra ner på sociala medier. Få saker ”äter upp” vår tid som TikTok eller Instagram. Flödet av information är snabbt, ofta meningslöst och oändligt. Allt detta gör att tiden går extra snabbt när vi scrollar.
