{"id":6110,"date":"2026-03-06T17:57:05","date_gmt":"2026-03-06T17:57:05","guid":{"rendered":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/?p=6110"},"modified":"2026-03-26T18:35:09","modified_gmt":"2026-03-26T18:35:09","slug":"kuinka-hyvassa-kunnossa-aivosi-ovat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/","title":{"rendered":"Kuinka hyv\u00e4ll\u00e4 kunnolla aivosi ovat?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Onko sinulla yht\u00e4 hyv\u00e4 kognitiivinen kuin fyysinen kunto? Tied\u00e4mme yleens\u00e4, kuinka nopeasti juoksemme kymppitonnin. Mutta muistin, keskittymisen ja analysointikyvyn tilasta on yleens\u00e4 heikompi. T\u00e4ss\u00e4 muutamia testej\u00e4, jotka antavat vastauksia!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Onko yht\u00e4kki\u00e4 tullut vaikeammaksi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 oikeita sanoja tai vastata kysymykseen, jonka oikeasti osaat, kun katsot televisiokysely\u00e4? Kutsumme sit\u00e4 \u201dseniorihetkiksi\u201d \u2013 sanat ovat kielen p\u00e4\u00e4ll\u00e4, mutta niit\u00e4 ei saa ulos. Mutta milloin n\u00e4m\u00e4 \u201daivosolmun\u201d ovat normaaleja ja milloin ne voivat olla merkki siit\u00e4, ett\u00e4 aivot ja muisti eiv\u00e4t toimi kunnolla? Ei ole ihme, jos joskus etsii pitk\u00e4\u00e4n tietyn julkkiksen nime\u00e4. Sen sijaan ei kuulu terveeseen ik\u00e4\u00e4ntymiseen, ett\u00e4 yht\u00e4kki\u00e4 unohtaa kumppaninsa nimen tai<br>sina barn. On vasta suurten muistikatkosten, kuten koko keskustelun tai kaikkien sovittujen tapaamisten unohtamisen, kohdalla, kun on syyt\u00e4 todelliseen huoleen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"911\" src=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/hjarna-e1772908116474-1024x911.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6112\" srcset=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/hjarna-e1772908116474-1024x911.jpg 1024w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/hjarna-e1772908116474-300x267.jpg 300w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/hjarna-e1772908116474-768x684.jpg 768w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/hjarna-e1772908116474-600x534.jpg 600w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/hjarna-e1772908116474.jpg 1300w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 On luonnollista, ett\u00e4 tiedon palauttaminen hidastuu i\u00e4n my\u00f6t\u00e4. Tieto on siell\u00e4, mutta sen l\u00f6yt\u00e4minen vain kest\u00e4\u00e4 kauemmin. Voimme my\u00f6s olla enemm\u00e4n tai v\u00e4hemm\u00e4n hajamielisi\u00e4 ajoittain ilman, ett\u00e4 se on mit\u00e4\u00e4n outoa, sanoo Hedvig S\u00f6derlund, aivojen ja muistin tutkija ja professori Luulajan teknillisess\u00e4 yliopistossa, joka on kirjoittanut useita kirjoja muun muassa dementiasta. H\u00e4nell\u00e4 on my\u00f6s omakohtaista kokemusta muistiongelmista uupumuksen j\u00e4lkeen, mist\u00e4 h\u00e4n on kirjoittanut kirjassaan \u201dUtbr\u00e4ndhet \u2013 vetenskapen bakom och v\u00e4gen tillbaka\u201d. H\u00e4nell\u00e4 huono muisti johtui siis siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n oli uupunut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Muistan, ett\u00e4 h\u00e4pesin kovasti sit\u00e4, ett\u00e4 unohdin asioita, joita olin yst\u00e4villeni sanonut. Voin unohtaa purkaa ostoskassin sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 kaupassa k\u00e4yty\u00e4ni. Olin hyvin hajamielinen, mutta en koskaan unohtanut kokonaisia tapahtumia el\u00e4m\u00e4st\u00e4ni, h\u00e4n sanoo. Juuri t\u00e4m\u00e4, ett\u00e4 unohtaa t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4 olevia asioita, kuten sen, ett\u00e4 on varannut ajan pesutupaan tai mit\u00e4 on sanonut l\u00e4heiselle, on useimmiten merkki siit\u00e4, ett\u00e4 ongelman taustalla on negatiivinen stressi. On my\u00f6s normaalia missata liittym\u00e4 kotia ajaessa, koska ajattelee muuta, mutta ei ole normaalia unohtaa kokonaan, mik\u00e4 liittym\u00e4 johtaa kotiin. \u201dNormaalissa\u201d unohtelussa voi unohtaa, mit\u00e4 s\u00f6i edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 illalliseksi, kun taas dementiassa ei muista sy\u00f6neens\u00e4 illallista lainkaan. Hedvig S\u00f6derlundin mukaan sairaalloisen ja terveen kognitiivisen vanhenemisen ero liittyy muun muassa frekvenssiin. Avaimia ja laseja joutuu etsim\u00e4\u00e4n normaalisti, kun on stressaantunut ja on nukkunut huonosti.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unhappy-frustrated-caucasian-male-pensioner-with-thick-beard-suffering-from-memory-loss-problem-posing-rubbing-his-bald-head-having-depressed-stressed-facial-expression-frowning-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6114\" srcset=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unhappy-frustrated-caucasian-male-pensioner-with-thick-beard-suffering-from-memory-loss-problem-posing-rubbing-his-bald-head-having-depressed-stressed-facial-expression-frowning-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unhappy-frustrated-caucasian-male-pensioner-with-thick-beard-suffering-from-memory-loss-problem-posing-rubbing-his-bald-head-having-depressed-stressed-facial-expression-frowning-300x200.jpg 300w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unhappy-frustrated-caucasian-male-pensioner-with-thick-beard-suffering-from-memory-loss-problem-posing-rubbing-his-bald-head-having-depressed-stressed-facial-expression-frowning-768x512.jpg 768w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unhappy-frustrated-caucasian-male-pensioner-with-thick-beard-suffering-from-memory-loss-problem-posing-rubbing-his-bald-head-having-depressed-stressed-facial-expression-frowning-600x400.jpg 600w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unhappy-frustrated-caucasian-male-pensioner-with-thick-beard-suffering-from-memory-loss-problem-posing-rubbing-his-bald-head-having-depressed-stressed-facial-expression-frowning.jpg 1300w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Mutta jos on nukkunut hyvin ja siit\u00e4 huolimatta joutuu etsim\u00e4\u00e4n niit\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4, se voi olla varoitusmerkki, h\u00e4n sanoo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>TESTAA KOGNITIIVISTA KUNTOSI KOTONA<\/strong> <br>Kognitiiviset muutokset tapahtuvat usein hitaammin kuin fyysiset. Siksi s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset tarkastukset ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4. Tee testit muutaman kerran ja testaa sitten uudelleen kuukauden kuluttua havaitaksesi mahdolliset heikkenemiset.<br><strong>Mene ja laske taaksep\u00e4in <\/strong> <br>K\u00e4vele normaalilla vauhdillasi ja laske taaksep\u00e4in 100:sta 1:een.<br>kolmessa er\u00e4ss\u00e4. Jos k\u00e4velyvauhtisi muuttuu merkitt\u00e4v\u00e4sti teht\u00e4v\u00e4n aikana, se voi viitata kognitiiviseen heikkenemiseen. Sill\u00e4 voi olla useita syit\u00e4, kuten esimerkiksi univaje tai stressi. <br><strong>Piirr\u00e4 ja muista <\/strong> <br>Ota esiin paperi ja pyyd\u00e4 yst\u00e4v\u00e4\u00e4 sanomaan kolme t\u00e4ysin ep\u00e4olennaista sanaa (esimerkiksi kurpitsa, ex-mies ja lasku), jotka sinun tulee muistaa. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen piirr\u00e4 kellotaulu. Kellon piirt\u00e4misen j\u00e4lkeen sinun tulee toistaa kolme sanaa. Jos muistat kaikki sanat helposti, se viittaa hyv\u00e4\u00e4n muistiin. <br><strong>Nime\u00e4 esineit\u00e4 <\/strong> <br>Aseta ajastin ja anna yst\u00e4v\u00e4n laskea, kuinka monta asiaa yhdest\u00e4 kategoriasta (esimerkiksi el\u00e4imi\u00e4 tai vaatteita) voit luetella minuutissa. Hyv\u00e4 tulos on, jos keksit yli 21 asiaa. Jos et pysty nime\u00e4m\u00e4\u00e4n 15 asiaa, sinulla voi olla jokin kognitiivinen h\u00e4iri\u00f6. <br><strong>Yhdist\u00e4 numero kirjaimeen<\/strong> <br>Ota paperi esiin ja pyyd\u00e4 yst\u00e4v\u00e4\u00e4si kirjoittamaan aakkoset ja numerot 1:st\u00e4 29:\u00e4\u00e4n satunnaisessa j\u00e4rjestyksess\u00e4. Yhdist\u00e4 sitten numerot ja kirjaimet per\u00e4kk\u00e4in (1, A, 2, B, 3, C ja niin edelleen). Mittaa, kuinka kauan siin\u00e4 kest\u00e4\u00e4. Toista testi kuukauden kuluttua n\u00e4hd\u00e4ksesi, onko siin\u00e4 eroa. Testi mittaa kognitiivista joustavuutta, eli kyky\u00e4si vaihtaa teht\u00e4vien v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jotkut ihmiset voivat my\u00f6s hidastua el\u00e4kkeelle j\u00e4\u00e4ty\u00e4\u00e4n, kun he eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 saa p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 aktivaatiota samalla tavalla kuin ennen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"506\" height=\"395\" src=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Hedvig.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6111\" srcset=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Hedvig.png 506w, https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Hedvig-300x234.png 300w\" sizes=\"(max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hedvig S\u00f6derlund<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kun saamme ongelmia toimeenpanevien toimintojen kanssa, eli p\u00e4\u00e4t\u00f6ksenteon, organisoinnin, suunnittelun ja j\u00e4sentelyn kanssa, meid\u00e4n tulee my\u00f6s hakea apua, katsoo Hedvig S\u00f6derlund. Ei v\u00e4hiten siksi, ett\u00e4 tarpeeton huoli voi itse asiassa heikent\u00e4\u00e4 entisest\u00e4\u00e4n aivojen ja muistin toimintaa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Jos paisuttelee ongelmia, se voi osittain pahentaa tilannetta. Kyseess\u00e4 on noidankeh\u00e4 turhasta ylianalysoinnista. Stressin lis\u00e4ksi my\u00f6s masennus, alkoholi ja l\u00e4\u00e4kkeet voivat heikent\u00e4\u00e4 muistia ja ajattelukyky\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Esimerkiksi v\u00e4\u00e4r\u00e4 annos verenpainel\u00e4\u00e4kett\u00e4 voi aiheuttaa huimausta, uneliaisuutta ja suorituskyvyn heikkenemist\u00e4. B12-vitamiinin ja raudan puute voivat my\u00f6s vaikuttaa kognitiivisiin kykyihin, sanoo Hedvig S\u00f6derlund. My\u00f6s se aivojen sumu, jota jotkut naiset kokevat vaihdevuosien aikana, voidaan joskus erehty\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n<br>kognitiivinen heikkeneminen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Jotkut ihmiset saattavat my\u00f6s hidastua el\u00e4kkeelle j\u00e4\u00e4ty\u00e4\u00e4n, kun he eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 saa samaa p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 aktivoitumista kuin ennen, sanoo Hedvig S\u00f6derlund. T\u00e4llaisia tekij\u00f6it\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rit ottavat huomioon, kun joku hakee apua kognitiivisiin ongelmiin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Kun t\u00e4llaiset mahdolliset taustasyyt on suljettu pois, voidaan edet\u00e4 MMT-testill\u00e4, eli Mini Mental Testill\u00e4. Se antaa yleens\u00e4 selke\u00e4n vastauksen siihen, onko unohtelu luonnollisen ik\u00e4\u00e4ntymisen, stressin vai muistisairauden seurausta. Testiin kuuluu muun muassa yritys muistaa ja toistaa joukko sanoja, taivuttaa sanoja takaperin tai laskea takaperin eriss\u00e4. On my\u00f6s useita vastaavia \u201dtee se kotona\u201d -testej\u00e4, jotka voivat antaa viitteit\u00e4 henkil\u00f6n kognitiivisesta kunnosta. \u00c4l\u00e4 j\u00e4rkyty, jos et saa testeist\u00e4 t\u00e4ysi\u00e4 pisteit\u00e4. Pieni huono muisti voi itse asiassa olla joskus hyv\u00e4 asia. Kuten silloin, kun on hankkinut uuden salasanan tai uuden PIN-koodin. Olisi hyvin kaoottista, jos emme samalla unohtaisi vanhoja koodeja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>N\u00c4IN VOIT TER\u00c4V\u00d6ITT\u00c4\u00c4 AIVOJASI<\/strong><br>Muisti alkaa heikenty\u00e4 jo 60-vuotiaana normaalin ik\u00e4\u00e4ntymisen seurauksena. Aivojen ik\u00e4\u00e4ntymiseen voi kuitenkin vaikuttaa positiivisesti. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-cyan-bluish-gray-background-color has-background wp-block-paragraph\"><strong>T\u00e4m\u00e4 voit tehd\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vahvista aivojasi henkisill\u00e4 haasteilla. Ratkaise ristikkoja, sudokuja, opettele uusi kieli tai aloita soittamaan soitinta.<\/li>\n\n\n\n<li>Harjoittele olemista t\u00e4ss\u00e4 ja nyt. Se vahvistaa keskittymiskyky\u00e4 ja tarkkaavaisuutta.<\/li>\n\n\n\n<li>Harjoittele mindfulnessia mets\u00e4ss\u00e4. Siell\u00e4 aivot eiv\u00e4t h\u00e4iriinny yht\u00e4 paljon muista h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6ist\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li>Meditoi. Se paksuntaa aivojen harmaata ainetta.<\/li>\n\n\n\n<li>Harrasta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti liikuntaa, jotta sykkeesi nousee. Tutkimusten mukaan liikunta parantaa aivojen hapensaantia ja viiv\u00e4stytt\u00e4\u00e4 dementian ja masennuksen puhkeamista.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Har du lika bra kognitiv som kroppslig kondition? Vi vet i regel hur mycket fort vi springer milen. Men hur det st\u00e5r till med minne, fokus och analys f\u00f6rm\u00e5ga brukar det vara s\u00e4mre med. H\u00e4r n\u00e5gra tester som ger svar! Har det pl\u00f6tsligt blivit sv\u00e5rare att hitta r\u00e4tt ord eller att komma p\u00e5 svaret p\u00e5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":6113,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[118,790,184,789,255],"class_list":["post-6110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-livsstil","tag-halsa","tag-hevid-soderlund","tag-hjarna","tag-kondition","tag-kropp"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna? &#8211; INRIKES<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna? \u2013 L\u00e4s mer om resor och upplevelser i Sverige p\u00e5 INRIKES.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/kuinka-hyvassa-kunnossa-aivosi-ovat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna? &#8211; INRIKES\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna? \u2013 L\u00e4s mer om resor och upplevelser i Sverige p\u00e5 INRIKES.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/kuinka-hyvassa-kunnossa-aivosi-ovat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"INRIKES\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/inrikes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-06T17:57:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-26T18:35:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"867\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Vivvi Alstrom\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Vivvi Alstrom\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Vivvi Alstrom\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b8873a2282bc6beb5b28f942a1875b9\"},\"headline\":\"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna?\",\"datePublished\":\"2026-03-06T17:57:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-26T18:35:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/\"},\"wordCount\":1401,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg\",\"keywords\":[\"h\u00e4lsa\",\"hevid s\u00f6derlund\",\"hj\u00e4rna\",\"kondition\",\"kropp\"],\"articleSection\":[\"Livsstil\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/\",\"name\":\"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna? &#8211; INRIKES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-06T17:57:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-26T18:35:09+00:00\",\"description\":\"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna? \u2013 L\u00e4s mer om resor och upplevelser i Sverige p\u00e5 INRIKES.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg\",\"width\":1300,\"height\":867},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Livsstil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/kategori\\\/livsstil\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/\",\"name\":\"Inrikes\",\"description\":\"Resor och upplevelser i Sverige\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Inrikes Magasin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#organization\",\"name\":\"Inrikes\",\"alternateName\":\"Inrikes Magasin\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/INRIKES-seo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/INRIKES-seo.jpg\",\"width\":1200,\"height\":676,\"caption\":\"Inrikes\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/inrikes\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/inrikes_magasin\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b8873a2282bc6beb5b28f942a1875b9\",\"name\":\"Vivvi Alstrom\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vivvi Alstrom\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"MITEN HYV\u00c4 KUNTO AIVOILLASI ON? \u2013 KOTIMAA","description":"KUINKA HYV\u00c4KUNTOINEN AIVOSI OVAT? \u2013 Lue lis\u00e4\u00e4 matkailusta ja el\u00e4myksist\u00e4 Ruotsissa INRIKES-sivustolta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/kuinka-hyvassa-kunnossa-aivosi-ovat\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna? &#8211; INRIKES","og_description":"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna? \u2013 L\u00e4s mer om resor och upplevelser i Sverige p\u00e5 INRIKES.","og_url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/kuinka-hyvassa-kunnossa-aivosi-ovat\/","og_site_name":"INRIKES","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/inrikes","article_published_time":"2026-03-06T17:57:05+00:00","article_modified_time":"2026-03-26T18:35:09+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":867,"url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Vivvi Alstrom","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Vivvi Alstrom","Arvioitu lukuaika":"7 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/"},"author":{"name":"Vivvi Alstrom","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#\/schema\/person\/5b8873a2282bc6beb5b28f942a1875b9"},"headline":"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna?","datePublished":"2026-03-06T17:57:05+00:00","dateModified":"2026-03-26T18:35:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/"},"wordCount":1401,"publisher":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg","keywords":["h\u00e4lsa","hevid s\u00f6derlund","hj\u00e4rna","kondition","kropp"],"articleSection":["Livsstil"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/","name":"MITEN HYV\u00c4 KUNTO AIVOILLASI ON? \u2013 KOTIMAA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg","datePublished":"2026-03-06T17:57:05+00:00","dateModified":"2026-03-26T18:35:09+00:00","description":"KUINKA HYV\u00c4KUNTOINEN AIVOSI OVAT? \u2013 Lue lis\u00e4\u00e4 matkailusta ja el\u00e4myksist\u00e4 Ruotsissa INRIKES-sivustolta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/#primaryimage","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/portrait-attractive-senior-lady-stands-with-eyes-closed-keeps-fingers-temples-thinks-about-something-tries-find-solution-has-bad-memory-dressed-casual-wear-1.jpg","width":1300,"height":867},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/hur-bra-kondition-har-din-hjarna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Livsstil","item":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/kategori\/livsstil\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"HUR BRA KONDITION har din hj\u00e4rna?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#website","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/","name":"Kotimaa","description":"Matkailu ja el\u00e4mykset Ruotsissa","publisher":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#organization"},"alternateName":"Inrikes Magasin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#organization","name":"Kotimaa","alternateName":"Inrikes Magasin","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/INRIKES-seo.jpg","contentUrl":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/INRIKES-seo.jpg","width":1200,"height":676,"caption":"Inrikes"},"image":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/inrikes","https:\/\/www.instagram.com\/inrikes_magasin\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#\/schema\/person\/5b8873a2282bc6beb5b28f942a1875b9","name":"Vivvi Alstrom","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Vivvi Alstrom"}}]}},"views":413,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6110"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6144,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6110\/revisions\/6144"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}