{"id":4119,"date":"2024-01-25T14:21:14","date_gmt":"2024-01-25T14:21:14","guid":{"rendered":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/?p=4119"},"modified":"2024-02-20T10:14:56","modified_gmt":"2024-02-20T10:14:56","slug":"nain-sinusta-tulee-monotaskingin-ammattilainen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/","title":{"rendered":"Ryhdy monotaskaamisen ammattilaiseksi"},"content":{"rendered":"

Yhteen asiaan kerrallaan keskittyminen on vaikea taito. Varsinkin nyky\u00e4\u00e4n, kun pid\u00e4mme moniajoa jonkinlaisena supervoimana. Mutta tosiasia on, ett\u00e4 moniajo \u2013 yhden asian tekeminen kerrallaan \u2013 on aivoyst\u00e4v\u00e4llinen ja tehokkain tapa ty\u00f6skennell\u00e4. Se muun muassa s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 energiaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 virheiden tekemisen riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Monet ilmassa olevat pallot eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole sama asia kuin korkea ty\u00f6kyky. Joskus se voi olla p\u00e4invastoin. Aivomme eiv\u00e4t pysty jakamaan huomiota rinnakkain eri teht\u00e4vien v\u00e4lill\u00e4, vaan niiden v\u00e4lill\u00e4 on vaihdeltava edestakaisin. Meit\u00e4 my\u00f6s jatkuvasti, ja usein tiedostamattamme, h\u00e4iritsev\u00e4t ymp\u00e4rill\u00e4mme tapahtuvat asiat, mik\u00e4 my\u00f6s v\u00e4sytt\u00e4\u00e4 aivoja.<\/p>\n\n\n\n

\u201dEri teht\u00e4vien v\u00e4lill\u00e4 hyppiminen johtaa usein siihen, ett\u00e4 eksyy raiteiltaan ja tekee virheit\u00e4\u201d, sanoo Cecilia Berlin, tuotantoergonomian ja sosiaalisesti kest\u00e4v\u00e4n ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6suunnittelun apulaisprofessori Chalmersin yliopistossa G\u00f6teborgissa. H\u00e4n luennoi muun muassa kognitiivisesta ergonomiasta \u2013 siit\u00e4, miten ty\u00f6skentelemme mahdollisimman aivoyst\u00e4v\u00e4llisell\u00e4 tavalla.<\/p>\n\n\n\n

Siksi on myytti, ett\u00e4 olet aina tehokkaampi, kun teet useita asioita samanaikaisesti \u2013 ainakin useimmille meist\u00e4 ja erityisesti silloin, kun teemme jotain, jossa k\u00e4yt\u00e4mme vain ajattelukyky\u00e4mme. Useimmat ihmiset voivat viikata pyykki\u00e4 ja kuunnella radiota samaan aikaan, koska silloin teemme motorisia rutiineja, joihin olemme tottuneet. K\u00e4ytt\u00e4m\u00e4mme aivojen osat eiv\u00e4t kilpaile kesken\u00e4\u00e4n. Tilanne on pahempi, jos kirjoitat s\u00e4hk\u00f6postia ja kuuntelet luentoa samaan aikaan. Link\u00f6pingin yliopistossa tehty tutkimus osoitti, ett\u00e4 kun teemme visuaalista teht\u00e4v\u00e4\u00e4, kuten kirjallista tentti\u00e4, kuulemme huonommin samaan aikaan, kun tunteita k\u00e4sittelev\u00e4t aivojen osat tukahdutetaan. Aivot vaimentavat automaattisesti muiden aistien toimintaa, jotta emme h\u00e4iriinny. <\/p>\n\n\n\n

\u2013 Esimerkiksi jos kirjoitat s\u00e4hk\u00f6postia istuessasi kokouksessa, kielikeskus joutuu koetukselle kahdella tavalla ja siit\u00e4 tulee eritt\u00e4in tehoton. On suuri riski j\u00e4\u00e4d\u00e4 jostakin paitsi, sanoo Cecilia Berlin. Tutkimukset osoittavat my\u00f6s, ett\u00e4 useiden asioiden tekeminen kerralla voi alentaa \u00e4lykkyysosam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4mme yht\u00e4 paljon kuin univaje y\u00f6ss\u00e4 \u2013 ja ett\u00e4 krooninen, pitk\u00e4aikainen moniteht\u00e4v\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 aivojen harmaan aineen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Cecilia Berlin selitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 aivot kuluttavat enemm\u00e4n energiaa moniajossa. <\/p>\n\n\n\n

\u2013 Se voi johtaa takaiskuun p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi. Polttoaine loppuu niin sanotusti ennenaikaisesti. Toiset saattavat ajatella, ett\u00e4 ihminen, joka tekee useita asioita samanaikaisesti, on hyv\u00e4, mutta et huomaa, ett\u00e4 h\u00e4n saattaa romahtaa t\u00f6iden j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Usein kehumme ihmisi\u00e4, jotka tekev\u00e4t useita asioita samaan aikaan, ja ajattelemme heid\u00e4n olevan ihailtavia siit\u00e4, ett\u00e4 he pystyv\u00e4t siihen. T\u00e4m\u00e4 kehu voi saada henkil\u00f6n innostumaan siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n n\u00e4enn\u00e4isesti tekee yh\u00e4 enemm\u00e4n. Siit\u00e4 tulee noidankeh\u00e4. Sen sijaan meid\u00e4n pit\u00e4isi itse asiassa kehua ihmisi\u00e4, jotka keskittyv\u00e4t yhteen asiaan kerrallaan, sanoo Cecilia Berlin.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
K\u00e4rki!<\/strong> \nKokeile TikTok-trendi\u00e4 "hiljainen k\u00e4vely" - k\u00e4vele hiljaisessa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4, jossa et kuuntele musiikkia etk\u00e4 puhu puhelimeen. On parasta olla ottamatta puhelinta ollenkaan mukaan. Tutkimusten mukaan t\u00e4llaisella k\u00e4velyll\u00e4 on positiivinen vaikutus aivoaaltoihin.<\/pre>\n\n\n\n
Yksitt\u00e4isten teht\u00e4vien tekeminen saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se on vaikeampaa kuin luuletkaan. Ty\u00f6paikalla se on hyvin pitk\u00e4lti kurinalaisuus- ja kulttuurikysymys, sanoo Cecilia Berlin. - Keskittymisen yll\u00e4pit\u00e4minen on haaste, koska olemme niin tottuneet kulttuuriin, jossa ollaan tavoitettavissa ja palvelualttiita. Mutta tasapaino on oltava. Keskustelu kesken\u00e4mme ja kysymys siit\u00e4, onko ok keskitty\u00e4 h\u00e4iritsem\u00e4tt\u00e4 tiettyjen aikojen v\u00e4lill\u00e4, voi olla terveen uudelleenarvioinnin alku. Ala kysy\u00e4 kysymyst\u00e4, sanoo Cecilia Berlin. Jo tiedostamalla, ett\u00e4 keskittyneesti ty\u00f6skentely on aivoyst\u00e4v\u00e4llisemp\u00e4\u00e4, voit vaikuttaa ty\u00f6paikallasi.<\/p>\n\n\n\n
\"Kotimainen-Miten-tulla-monotasking-ammattilaiseksi-02\"
Cecilia Berlin. Kuva: Carina Schultz<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Mit\u00e4 sitten pit\u00e4isi tehd\u00e4, jos haluaa panostaa t\u00e4ysill\u00e4 johonkin teht\u00e4v\u00e4\u00e4n? Cecilia Berlin ehdottaa, ett\u00e4 l\u00e4htee pois ja istuu yksin, esimerkiksi omassa huoneessaan.<\/p>\n\n\n\n
\u201dOn hyv\u00e4 idea j\u00e4tt\u00e4\u00e4 puhelin ilmoitukset pois p\u00e4\u00e4lt\u00e4 toiseen huoneeseen, kun keskityt ty\u00f6h\u00f6si\u201d, h\u00e4n sanoo. Aseta ajastin! <\/p>\n\n\n\n
Matkapuhelin on merkitt\u00e4v\u00e4 h\u00e4iri\u00f6tekij\u00e4, jota emme aina ajattele. Mutta tosiasia on, ett\u00e4 matkapuhelinten, s\u00e4hk\u00f6postien ja muiden j\u00e4rjestelmien pirin\u00e4, piippaus ja vilkkuminen kaappaavat huomiomme useita kertoja p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Tutkimukset viittaavat siihen, ett\u00e4 keskittymisen palautuminen t\u00e4llaisen keskeytyksen j\u00e4lkeen kest\u00e4\u00e4 kaksikymment\u00e4 minuuttia. Siksi on hyv\u00e4 sammuttaa tarpeettomat ilmoitukset, kun keskittyy. Toinen yleinen keino on k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 melunvaimennuskuulokkeita. <\/p>\n\n\n\n
\u2013 Voisi olla hyv\u00e4 idea kertoa ty\u00f6tovereille, ettet halua, ett\u00e4 sinua keskeytet\u00e4\u00e4n, kun ty\u00f6skentelet kuulokkeet p\u00e4\u00e4ss\u00e4. <\/p>\n\n\n\n
Samalla tavalla meid\u00e4n itse on oltava huomaavaisia kollegoitamme kohtaan eik\u00e4 esitett\u00e4v\u00e4 kysymyksi\u00e4, kun mieliala iskee. <\/p>\n\n\n\n
\u2013 Kirjoita kysymys muistiin, kun ajattelet sit\u00e4, ja vastaa siihen my\u00f6hemmin, Cecilia Berlin neuvoo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Att koncentrera sig p\u00e5 en sak i taget \u00e4r en sv\u00e5r konst. S\u00e4rskilt idag, n\u00e4r vi ser p\u00e5 multitasking som n\u00e5got av en superkraft. Men faktum \u00e4r att montasking \u2013 att g\u00f6ra en sak i taget \u2013 \u00e4r det hj\u00e4rnv\u00e4nligaste och effektivaste s\u00e4ttet att arbeta p\u00e5. Bland annat sparar det energi och risken att g\u00f6ra […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":4121,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[142,143,141],"class_list":["post-4119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-livsstil","tag-cecilia-berlin","tag-chalmers","tag-monotasking"],"acf":[],"yoast_head":"\nBli proffs p\u00e5 monotasking – INRIKES<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bli proffs p\u00e5 monotasking \u2013 L\u00e4s mer om resor och upplevelser i Sverige p\u00e5 INRIKES.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/nain-sinusta-tulee-monotaskingin-ammattilainen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bli proffs p\u00e5 monotasking – INRIKES\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bli proffs p\u00e5 monotasking \u2013 L\u00e4s mer om resor och upplevelser i Sverige p\u00e5 INRIKES.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/nain-sinusta-tulee-monotaskingin-ammattilainen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"INRIKES\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/inrikes\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-25T14:21:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-20T10:14:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1221\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Vivvi Alstrom\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Vivvi Alstrom\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Vivvi Alstrom\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b8873a2282bc6beb5b28f942a1875b9\"},\"headline\":\"Bli proffs p\u00e5 monotasking\",\"datePublished\":\"2024-01-25T14:21:14+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-20T10:14:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/\"},\"wordCount\":924,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg\",\"keywords\":[\"cecilia berlin\",\"chalmers\",\"monotasking\"],\"articleSection\":[\"Livsstil\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/\",\"name\":\"Bli proffs p\u00e5 monotasking – INRIKES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-25T14:21:14+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-20T10:14:56+00:00\",\"description\":\"Bli proffs p\u00e5 monotasking \u2013 L\u00e4s mer om resor och upplevelser i Sverige p\u00e5 INRIKES.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg\",\"width\":1000,\"height\":1221,\"caption\":\"Inrikes-Sa\u030a-blir-du-ett-proffs-pa\u030a-monotasking\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Livsstil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/kategori\\\/livsstil\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bli proffs p\u00e5 monotasking\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/\",\"name\":\"Inrikes\",\"description\":\"Resor och upplevelser i Sverige\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Inrikes Magasin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#organization\",\"name\":\"Inrikes\",\"alternateName\":\"Inrikes Magasin\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/INRIKES-seo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/INRIKES-seo.jpg\",\"width\":1200,\"height\":676,\"caption\":\"Inrikes\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/inrikes\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/inrikes_magasin\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inrikesmagasin.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5b8873a2282bc6beb5b28f942a1875b9\",\"name\":\"Vivvi Alstrom\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Vivvi Alstrom\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ryhdy monotehingin ammattilaiseksi \u2013 INRIKES","description":"Ryhdy monotaskingin ammattilaiseksi \u2013 Lue lis\u00e4\u00e4 matkustamisesta ja kokemuksista Ruotsissa INRIKES-sivustolla.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/nain-sinusta-tulee-monotaskingin-ammattilainen\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Bli proffs p\u00e5 monotasking – INRIKES","og_description":"Bli proffs p\u00e5 monotasking \u2013 L\u00e4s mer om resor och upplevelser i Sverige p\u00e5 INRIKES.","og_url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/nain-sinusta-tulee-monotaskingin-ammattilainen\/","og_site_name":"INRIKES","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/inrikes","article_published_time":"2024-01-25T14:21:14+00:00","article_modified_time":"2024-02-20T10:14:56+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":1221,"url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Vivvi Alstrom","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Vivvi Alstrom","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/"},"author":{"name":"Vivvi Alstrom","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#\/schema\/person\/5b8873a2282bc6beb5b28f942a1875b9"},"headline":"Bli proffs p\u00e5 monotasking","datePublished":"2024-01-25T14:21:14+00:00","dateModified":"2024-02-20T10:14:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/"},"wordCount":924,"publisher":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg","keywords":["cecilia berlin","chalmers","monotasking"],"articleSection":["Livsstil"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/","name":"Ryhdy monotehingin ammattilaiseksi \u2013 INRIKES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg","datePublished":"2024-01-25T14:21:14+00:00","dateModified":"2024-02-20T10:14:56+00:00","description":"Ryhdy monotaskingin ammattilaiseksi \u2013 Lue lis\u00e4\u00e4 matkustamisesta ja kokemuksista Ruotsissa INRIKES-sivustolla.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/#primaryimage","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg","contentUrl":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Inrikes-Sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking.jpg","width":1000,"height":1221,"caption":"Inrikes-Sa\u030a-blir-du-ett-proffs-pa\u030a-monotasking"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/sa-blir-du-ett-proffs-pa-monotasking\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Livsstil","item":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/kategori\/livsstil\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bli proffs p\u00e5 monotasking"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#website","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/","name":"Kotimaa","description":"Matkailu ja el\u00e4mykset Ruotsissa","publisher":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#organization"},"alternateName":"Inrikes Magasin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#organization","name":"Kotimaa","alternateName":"Inrikes Magasin","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/INRIKES-seo.jpg","contentUrl":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/INRIKES-seo.jpg","width":1200,"height":676,"caption":"Inrikes"},"image":{"@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/inrikes","https:\/\/www.instagram.com\/inrikes_magasin\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/#\/schema\/person\/5b8873a2282bc6beb5b28f942a1875b9","name":"Vivvi Alstrom","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b8ca10dfb0c27c60f9addb08a26af04c5addd835b86719e81c00e08c62fa9cb2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Vivvi Alstrom"}}]}},"views":3755,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4119"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4783,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4119\/revisions\/4783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}