{"id":5693,"date":"2025-08-28T09:10:00","date_gmt":"2025-08-28T09:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/?p=5693"},"modified":"2025-09-07T22:35:17","modified_gmt":"2025-09-07T22:35:17","slug":"sa-starker-ni-relationen-pa-semestern-sma-handlingar-som-gor-stor-skillnad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/da\/sa-starker-ni-relationen-pa-semestern-sma-handlingar-som-gor-stor-skillnad\/","title":{"rendered":"S\u00c5 ST\u00c4RKER NI RELATIONEN P\u00c5 SEMESTERN -sm\u00e5 handlingar som g\u00f6r stor skillnad"},"content":{"rendered":"

Brukar semestern best\u00e5 av \u00e5terkommande menings skiljaktigheter? D\u00e5 kanske ni ska skippa den d\u00e4r k\u00e4rleks- resan som ska st\u00e4lla allt till r\u00e4tta, och \u00e4gna er \u00e5t en enkel relationskur ist\u00e4llet.
\u2013 At t g\u00f6r a k\u00e4r leks fulla sm\u00e5saker varje dag \u00e4r viktigare \u00e4n att \u00e5ka p\u00e5 en romantisk weekend, s\u00e4ger psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Fundera p\u00e5 hur ni brukar br\u00e5ka om, hur ni kan g\u00f6ra det mer konstruktivt och hur ni ska bli sams fortare.<\/p>\n\n\n\n


De flesta par hamnar i luven p\u00e5 varandra n\u00e5gong\u00e5ng under semestern. Men det beh\u00f6ver inte vara n\u00e5got negativt, om man g\u00f6r det p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt.
\u2013 Man beh\u00f6ver inte vara r\u00e4dd f\u00f6r br\u00e5k! Om man br\u00e5kar konstruktivt och reder upp konflikten kan leda till att man l\u00e4r sig att f\u00f6rst\u00e5 varandra b\u00e4ttre, s\u00e4ger Susanna Tagesdotter Hagstrand, som har skrivit boken Relationskuren \u2013 tre veckorsprogram f\u00f6r parterapi (Natur & Kultur). Synen p\u00e5 br\u00e5k som n\u00e5got d\u00e5ligt kan bottna i myten om att lyckliga par aldrig br\u00e5kar och alltid vill g\u00f6ra samma saker.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Men det \u00e4r som sagt en myt. J\u00e4mf\u00f6r er inte med andra utan utg\u00e5 ifr\u00e5n vad som
funkar f\u00f6r just er. Knepet \u00e4r ocks\u00e5 att vara f\u00f6rberedd n\u00e4r br\u00e5ket v\u00e4l uppst\u00e5r. Prata g\u00e4rna om vad som \u00e4r troligt att ni kan bli oense om redan f\u00f6re semestern.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Fundera p\u00e5 hur ni brukar br\u00e5ka om, hur ni kan g\u00f6ra det mer konstruktivt och hur ni ska bli sams fortare. Ofta vet man n\u00e4r man n\u00e5tt en punkt i gr\u00e4let d\u00e4r det bara kan g\u00e5 utf\u00f6r, fundera p\u00e5 hur ni ska kunna pausa n\u00e4r ni n\u00e5r den punkten, s\u00e4ger Susanna Tagesdotter Hagstrand. N\u00e5gra vanliga tr\u00e4to\u00e4mnen p\u00e5 semestern \u00e4r
att den ena partnern fastnar med barnen och ansvaret f\u00f6r att alla ska m\u00e5 bra medan den
andra ligger i h\u00e4ngmattan.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Susanna Tagesdotter Hagstrand<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u2013 En annan konflikt \u00e4r hur och n\u00e4r man ska umg\u00e5s med den andras familjer. Prata i f\u00f6rv\u00e4g hur ni ska umg\u00e5s och med vilka. Det \u00e4r ocks\u00e5 vanligt att outtalade f\u00f6rv\u00e4ntningar st\u00e4ller till det.
\u2013 Det \u00e4r l\u00e4tt att bli besviken och arg n\u00e4r det inte blir som man vill. Man kanske f\u00f6rv\u00e4ntar sig att den andra har samma f\u00f6rv\u00e4ntningar som man sj\u00e4lv har men medan den ena ser framemot en grillmiddag kanske den andra bara vill \u00e4ta fil. L\u00f6sningen \u00e4r att \u00f6ka kommunikationen och f\u00f6rberedelserna inf\u00f6r semestern,
menar Susanna Tagesdotter Hagstrand:
\u2013 M\u00e5nga par upprepar f\u00f6rra semestern oreflekterat. Man g\u00f6r p\u00e5 samma s\u00e4tt varje sommar och tror att allt
blir den h\u00e4r g\u00e5ngen blir det annorlunda. Men semester \u00e4r en spegel av vardagen, den blir inte annorlunda om man inte anstr\u00e4nger sig, s\u00e4ger hon. Samma g\u00e4ller sexlivet som m\u00e5nga par f\u00f6rs\u00f6ker f\u00e5 fart p\u00e5 i semestertider.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Lusten kommer inte som ett brev p\u00e5 posten. Generellt tycker jag att par pratar f\u00f6r lite om sexlivet, eller s\u00e5 pratar de om sex p\u00e5 ett negativt s\u00e4tt. Det kan exempelvis handla om att den ena vill oftare medan den andra inte \u00e4r lika intresserad. Ist\u00e4llet f\u00f6r att s\u00e4ga \u201ddu vill ju aldrig\u201d kan man f\u00f6rs\u00f6ka prata sig fram till vad man beh\u00f6ver f\u00f6r att k\u00e4nna lust. Vilken typ av ber\u00f6ring tycker man om och vad l\u00e4ngtar man efter?
\u2013 T\u00e4nk p\u00e5 sex ur ett bredare perspektiv. Att kramas l\u00e4nge, bada tillsammans och g\u00e5 p\u00e5 konsert och h\u00e5lla handen \u00e4r ocks\u00e5 njutning. Just den h\u00e4r typen av sm\u00e5 saker prioriteras ofta bort n\u00e4r man blir f\u00f6r\u00e4ldrar eller g\u00e5r in i ett stort renoveringsprojekt av sommarstugan.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Fundera p\u00e5 hur du var i b\u00f6rjan av f\u00f6rh\u00e5llandet. Vad gjorde du d\u00e5 f\u00f6r att vara k\u00e4rleksfull? B\u00f6rja g\u00f6ra sm\u00e5 saker som att ge din partner kli p\u00e5 ryggen eller k\u00f6p n\u00e5got litet hen tycker om n\u00e4r du \u00e4r och handlar. \u00c4g f\u00f6r\u00e4ndringen sj\u00e4lv och ta ansvar f\u00f6r hur du sj\u00e4lv vill vara som partner, s\u00e4ger Susanna Tagesdotter Hagstrand.<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r n\u00e4mligen inte ovanligt att man g\u00f6r tv\u00e4rtom \u2013 man f\u00f6rs\u00f6ker f\u00e5 partnern att bli b\u00e4ttre p\u00e5 att visa k\u00e4rlek. Den metod Susanna Tagesdotter Hagstrand jobbar med, Integrative Behavioral Couple Therapy, handlar i st\u00e4llet om att man ska l\u00e4ra sig att acceptera sin partner och se henom som \u201dgood enough\u201d.
\u2013 Din partner \u00e4r inte ett f\u00f6r\u00e4ndringsprojekt. Kanske kan ni l\u00e5ta saker vara ist\u00e4llet f\u00f6r att kritisera varandra? F\u00f6rs\u00f6k att se med uppskattning p\u00e5 att ni g\u00f6r saker p\u00e5 olika s\u00e4tt. Det kanske till och med kan vara en styrka.<\/p>\n\n\n\n

PSYKOLOGENS TRE TIPS F\u00d6R EN MER K\u00c4RLEKSFULL SEN SOMMAR<\/strong><\/p>\n\n\n\n