{"id":5693,"date":"2025-08-28T09:10:00","date_gmt":"2025-08-28T09:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/?p=5693"},"modified":"2025-09-07T22:35:17","modified_gmt":"2025-09-07T22:35:17","slug":"sa-styrker-i-jeres-parforhold-pa-ferien-sma-handlinger-der-gor-en-stor-forskel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inrikesmagasin.se\/da\/sa-starker-ni-relationen-pa-semestern-sma-handlingar-som-gor-stor-skillnad\/","title":{"rendered":"S\u00c5 STYRKER I B\u00c5NDENE P\u00c5 FERIEN - sm\u00e5 handlinger der g\u00f8r en stor forskel"},"content":{"rendered":"

Bruger ferien sig af gentagne meningsforskelle? S\u00e5 spring m\u00e5ske den der k\u00e6rlighedsrejse, der skal rette alt op, over, og hellige jer en simpel parterapi i stedet.
\u2013 At g\u00f8re en masse sm\u00e5 ting hver dag er vigtigere end at tage p\u00e5 en romantisk weekend, siger psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4nk p\u00e5, hvad I plejer at sk\u00e6ndes om, hvordan I kan g\u00f8re det mere konstruktivt, og hvordan I kan blive forsonet hurtigere.<\/p>\n\n\n\n


De fleste par sk\u00e6ndes p\u00e5 et tidspunkt i l\u00f8bet af ferien. Men det beh\u00f8ver ikke at v\u00e6re noget negativt, hvis man g\u00f8r det p\u00e5 den rigtige m\u00e5de.
\u2013 Man beh\u00f8ver ikke v\u00e6re bange for sk\u00e6nderier! Hvis man sk\u00e6ndes konstruktivt og l\u00f8ser konflikten, kan det f\u00f8re til, at man l\u00e6rer at forst\u00e5 hinanden bedre, siger Susanna Tagesdotter Hagstrand, som har skrevet bogen Relationskuren \u2013 et tre-ugers program for parterapi (Natur & Kultur). Synet p\u00e5 sk\u00e6nderier som noget d\u00e5rligt kan bunde i myten om, at lykkelige par aldrig sk\u00e6ndes og altid vil det samme.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Men det \u00e4r som sagt en myt. J\u00e4mf\u00f6r er inte med andra utan utg\u00e5 ifr\u00e5n vad som
virker netop for jer. Tricket er ogs\u00e5 at v\u00e6re forberedt, n\u00e5r sk\u00e6nderiet opst\u00e5r. Tal gerne om, hvad I sandsynligvis kan blive uenige om allerede inden ferien.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 T\u00e6nk over, hvad I plejer at sk\u00e6ndes om, hvordan I kan g\u00f8re det mere konstruktivt, og hvordan I kan blive forligt hurtigere. Ofte ved man, n\u00e5r man har n\u00e5et et punkt i sk\u00e6nderiet, hvor det kun kan g\u00e5 ned ad bakke. T\u00e6nk over, hvordan I kan holde en pause, n\u00e5r I n\u00e5r det punkt, siger Susanna Tagesdotter Hagstrand. Nogle almindelige diskussionsemner p\u00e5 ferien er
at den ene partner fastholder b\u00f8rnene og ansvaret for alles trivsel, mens den
andre ligger i h\u00e6ngek\u00f8jen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Susanna Tagesdotter Hagstrand<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u2013 En anden konflikt er, hvordan og hvorn\u00e5r man skal omg\u00e5s den andens familier. Tal p\u00e5 forh\u00e5nd om, hvordan I skal omg\u00e5s, og med hvem. Det er ogs\u00e5 almindeligt, at uudtalte forventninger skaber problemer.
\u2013 Det er nemt at blive skuffet og vred, n\u00e5r det ikke bliver, som man vil. Man forventer m\u00e5ske, at den anden har samme forventninger som man selv har, men mens den ene ser frem til en grillmiddag, vil den anden m\u00e5ske bare spise fil. L\u00f8sningen er at \u00f8ge kommunikationen og forberedelserne f\u00f8r ferien.,
menar Susanna Tagesdotter Hagstrand:
\u2013 Mange par gentager sidste ferie ureflekteret. Man g\u00f8r det samme hver sommer og tror, at alt
Denne gang bliver anderledes. Men ferie er et spejl af hverdagen, den bliver ikke anderledes, medmindre man g\u00f8r en indsats, siger hun. Det samme g\u00e6lder sexlivet, som mange par fors\u00f8ger at f\u00e5 fart p\u00e5 i ferietider.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Lysten kommer ikke som et brev med posten. Generelt synes jeg, at par taler for lidt om sexlivet, eller ogs\u00e5 taler de om sex p\u00e5 en negativ m\u00e5de. Det kan for eksempel handle om, at den ene vil oftere, mens den anden ikke er lige s\u00e5 interesseret. I stedet for at sige \u201ddu vil jo aldrig\u201d kan man pr\u00f8ve at tale sig frem til, hvad man har brug for for at f\u00f8le lyst. Hvilken type ber\u00f8ring kan man lide, og hvad l\u00e6nges man efter?
\u2013 Se p\u00e5 sex ud fra et bredere perspektiv. At kramme hinanden l\u00e6nge, bade sammen, g\u00e5 til koncert og holde hinanden i h\u00e5nden er ogs\u00e5 en nydelse. Netop den slags sm\u00e5 ting bliver ofte skubbet i baggrunden, n\u00e5r man bliver for\u00e6ldre eller g\u00e5r i gang med et stort renoveringsprojekt af sommerhuset.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 T\u00e6nk over, hvordan du var i starten af forholdet. Hvad gjorde du dengang for at v\u00e6re k\u00e6rlig? Begynd at g\u00f8re sm\u00e5 ting som at give din partner kradset p\u00e5 ryggen eller k\u00f8b noget sm\u00e5t, han eller hun kan lide, n\u00e5r du handler. Ejer forandringen selv og tag ansvar for, hvordan du selv vil v\u00e6re som partner, siger Susanna Tagesdotter Hagstrand.<\/p>\n\n\n\n

Det er nemlig ikke us\u00e6dvanligt, at man g\u00f8r det modsatte \u2013 man fors\u00f8ger at f\u00e5 partneren til at blive bedre til at vise k\u00e6rlighed. Den metode, som Susanna Tagesdotter Hagstrand arbejder med, Integrative Behavioral Couple Therapy, handler i stedet om, at man skal l\u00e6re at acceptere sin partner og se vedkommende som \u201dgod nok\u201d.
\u2013 Din partner er ikke et forandringsprojekt. M\u00e5ske I kan lade tingene v\u00e6re i stedet for at kritisere hinanden? Pr\u00f8v at se med p\u00e5sk\u00f8nnelse p\u00e5, at I g\u00f8r tingene p\u00e5 forskellige m\u00e5der. Det kan m\u00e5ske endda v\u00e6re en styrke.<\/p>\n\n\n\n

Psykologens tre tips til en mere k\u00e6rlig sensommer<\/strong><\/p>\n\n\n\n